ИП (поза больного для выполнения физических упражнений) может облегчать, усложнять или отягощать выполнение упражнений, а в зависимости от цели тренировки - способствовать повышению ее эффективности. ИП у лиц со сниженными функциональными возможностями должно упрощать и облегчать исполнение движений.На изображении показан комплекс упражнений, рекомендуемый при плоскостопии, в исходных положениях сидя на стуле (1—8) и стоя (9—18)

В лечебной физкультуре применяют различные ИП, но чаще - положения лежа, сидя и стоя. Положение лежа применяют чаще для больных, находящихся на постельном режиме, при некоторых заболеваниях позвоночника; лежа и сидя - для слабых больных и при заболеваниях нижних конечностей; стоя - для окрепших, подвижных больных, при заболеваниях верхних конечностей.

ИП лежа - самая простая поза или облегченное ИП. Горизонтальное положение тела почти не требует управления. В этом положении нет борьбы с гравитационными силами, возможно максимальное расслабление скелетной мускулатуры, устойчивость равновесия обеспечивается большой площадью опоры и низким положением общего центра тяжести тела. Верхние и нижние конечности свободны для выполнения движений. Положение лежа в зависимости от состояния больного и характера предстоящих упражнений может быть на спине или животе, при специальных показаниях - на боку.

ИП сидя является позой тела со значительной площадью опоры. В этой позе сравнительно легко (автоматически) удерживается равновесие тела, исключаются значительные статические мышечные усилия нижних конечностей.

Эта поза позволяет производить значительные движения свободными сегментами конечностей и включать в упражнения группы мышц шеи и туловища.

В ИП стоя отмечаются высокое положение общего центра тяжести тела и малая площадь опоры. В регулировании такого (вертикального) положения тела участвуют различные части нервной системы. Вертикальная поза зависит от взаимного расположения различных звеньев тела, постоянного воздействия гравитации и других внешних сил. Поддерживается она благодаря сокращению определенных мышц, которые автоматически на уровне подсознания корригируют отклонения тела от положения равновесия. В поддержании вертикального положения тела участвуют четырехглавые мышцы бедер, разгибатели тазобедренных суставов, мышцы голеней и стоп, живота, туловища, шеи и др.

Стопы опираются на пяточные кости и головки плюсневых костей. Разновидности позы стоя зависят от размеров площади опоры, положения общего центра тяжести и линии гравитации, имеют различную степень устойчивости равновесия (например, положение ног; одна впереди другой, стопы на одной линии, на носках, в положении «смирно» и др.). Наиболее устойчивыми и легко управляемыми является положение стоя с широкой расстановкой ног.

 
Нервы и психика
ЛФК и массаж
Хирургия
Нейрохирургия
Посмотреть
Интересно
Тренболон ацетат и энантат отзывы и цена купить тренболон.