Во время сильных морозов врачи - диетологи настоятельно не рекомендуют увлекаться диетами. Организм в такое время должен получать достаточное количество высококалорийной и жирной пищи, иначе у вас произойдет упадок сил. Ведь не зря жители Крайнего Севера обязательно употребляют в пищу много жирного и мяса. Именно такая еда дает организму необходимую ему энергию, нужную для нормальной терморегуляции.

На изображении показана замерзшая девушкаЕсли вам нужно выйти на улицу и прибывать там в течении довольно длительного времени, то ни в коем случае не выходите из дома испытывая голод. А с собой лучше взять еще еды и термос с горячим чаем или какао. На морозе крайне нежелательно употребление горячительных напитков. То, что спиртное дарит тепло – лишь иллюзия, из-за которой можно не заметить то, что организм переохладился и даже возникли обморожения.

Диетологи в морозы рекомендуют рацион, состоящий из плотного завтрака, обеда и легкого ужина. Если в помещении плохо работает отопление, то ужин тоже можно сделать покалорийнее.

 
Нервы и психика
ЛФК и массаж
Хирургия
Нейрохирургия
Посмотреть
Интересно
Стоматология ЮАО