Американские исследователи считают, что с помощью плавания можно нормализовать свое артериальное давление, и сделать это не хуже, чем с помощью лекарств.

На изображении показано плавание в бассейнеУчеными было проведено исследование, в котором в течение 12 недель добровольцы, которые приняли участие в этом исследовании и которым было больше 50-ти лет, посещали бассейн и за ними следили специалисты. Все эти люди имели гипертонию или прегипертонию. В результате исследования, их систолическое давление спало на 7%, а масса тела, уровень холестерина и глюкозы, количество жира не изменились, однако было показано улучшение состояния кровеносных сосудов.

Исследователи считают, что плавание – это отличный способ уменьшить риск возникновения гипертонии и контролировать свое давление для тех, кто не ведет активный образ жизни.

 
Нервы и психика
ЛФК и массаж
Хирургия
Нейрохирургия
Посмотреть
Интересно